納豆に、ネギのみじん切りとからしを入れて混ぜる。

イカをさっと湯通しする（お湯を掛けるだけでもよい）。

ミニトマトを半分に切る。キャベツはざく切りにする。

スパゲティをゆで、仕上がり間際にキャベツを入れて一緒にゆでる。

④のお湯を切り、オリーブオイルであえて器に盛る。

⑤にイカ・納豆・ミニトマトをのせ、千切りにした青じそときざみのりを散らす。

しょうゆ、酒を混ぜてタレを作り、食べる直前に掛ける。